Undervisningen på Dunebo grundar sig i Integrerad Ridkonst, där klassisk dressyr vävs samman med Vertikal Balanserad Ridning (VBR) – en evidensbaserad metod som bygger på förståelsen av hästens och ryttarens biomekanik.

VBR är ingen en enskild metod i sig, utan ett sätt att analysera, förstå och skapa bättre balans mellan de krafter som påverkar häst och ryttare.

Träningen fokuserar på att ryttaren utvecklar balans, kroppskontroll och liksidighet, där kärnan i metoden är kraft, energi och rörelse. ​

 

Undervisningens grundpelare bygger på att ryttaren sitter i vertikalt och balanserat mitt över hästens rörelsecentrum. Detta område fungerar som en biomekanisk brygga där rörelseenergin från bakbenen överförs genom ryggraden fram till bogar och framben. Hästar har, precis som vi, en dominant sida som visar sig genom rotation i bröstryggen åt höger eller vänster.

 

När ryttarens tyngdpunkt är korrekt placerad över detta centrum fördelas kraften jämnt.

Då motverkas snedbelastning och rotationen i bröstryggen minskar, vilket i sin tur aktiverar bålen och gör det möjligt för hästen att lyfta bröstkorgen.

Resultatet är en biomekaniskt korrekt och energieffektiv rörelse, där hästen successivt förbättrar sin liksidighet, stärker sin bärkraft och ökar sin hållbarhet.

Rakriktning börjar med ryttaren! Genom att balansera ryttarens sits i tre plan: framåt–bakåt, sidled samt kontrollera rotationen i sin bröstkorg kan ryttaren sitta över hästens mittpunkt. I klyksits aktiveras bålens coremuskulatur, vilket avlastar ryttarens rygg och bidrar till minskad rotation i hästens bröstkorg.

​​​

Barbacka eller med barbackapad

Lektionerna rids barbacka eller med barbackapad då ryttaren sitter rakare och har lättare hitta bäckenents neutrala position.​​​​​

​

Varför inte sadel?

För att ryttaren ska kunna sitta i neutral sits i sadeln behöver sadeln ge ryttaren stöd under pubisben, båda sittbenen,  lår och stigbyglarna under stortåbasen. Likaså måste sadelns djupaste punkt hamna över hästens mittpunkt. 

​

Eftersom olika ryttares bäcken skiljer sig anatomiskt åt behöver sadeln vara individuellt anpassad för att ge stöd under stödytorna för att möjliggöra en neutral sits, likaså varierar lårbenets längd och infästning i höftleden mellan individer och påverkar hur ryttarens ben naturligt faller längs hästens sida. Det innebär att det inte är optimalt att använda samma sadel till många olika ryttare.

När stödet under ryttarens stödytor saknas kompenserar ryttaren omedvetet genom spänningar, obalans och snedbelastning, vilket påverkar samspelet och kraftöverföringen mellan häst och ryttare negativt. 

​

När ryttaren lärt sig sitta över hästens mittpunkt och centrera rotationen i hästens bröstkorg introduceras sadel. Vi använder oss av Ghost-sadlar som kan justeras inte bara mot hästen utan även mot ryttaren.

En individuellt anpassad sadel som ger stöd under ryttarens stödytor möjliggör en neutral sits och möjliggör ett avspänt och energieffektiv samspel mellan häst och ryttare.

​

​

Varför inte lättridning

Ryttaren blir mer asymetrisk av att rida lätt. Vid lättridning pendlar ryttarens tyngdpunkt mellan att vara framför hästens mittpunkt (när ryttarens står upp) och bakom hästens mittpunkt (när ryttaren sitter ner). ​

​Hästen stärks av långsam och koordinerad träning där stödytorna hålls nära hästens naturliga rörelsecentra. Detta skapar bättre balans, ökad kroppsmedvetenhet och en stabil grund för hållbar muskelutveckling, samtidigt som belastningen på leder och senor minimeras.

​

Koordinerat arbete ger bättre kontroll i rörelsemönstret och stärker kroppen på ett skonsamt sätt. Excentrisk träning, där musklerna arbetar under kontrollerat motstånd, bidrar till effektiv styrkeutveckling och minskar risken för skador.​​

Genom att aktivera hästens coremuskulatur kan hästens "pusha upp" bröstkorg och manke mellan bogbladen.

Denna "push” möjliggör att hästen kan koppla på sin bärande muskulatur, vilket förbättrar förmågan att bära sig själv och samtidigt minska den totala energiförbrukningen i rörelsen.

• Ökad hållbarhet hos både häst och ryttare genom att minimera onödiga krafter och kompensationsrörelser. 

​

• Skapa förutsättningar för bättre prestationer genom att göra ryttaren lätt för hästen att bära. 

​

• Utveckla en ridning baserad på känsla, lätthet och samspel mellan häst och ryttare. 

​

• Förbättra ridbarheten och hållbarheten i ridningen genom att arbeta med hästens biomekanik.