På Dunebo vill vi skapa en ridundervisning som gynnar både ryttare och häst.

Vertikal Balanserad Ridning bygger på förståelsen för hur häst och ryttare påverkar varandra i varje rörelse och baseras på forskning om hästens och ryttarens rörelsemekanik. Kärnan i metoden är kraft, energi och rörelse. ​

 

Undervisningens grundpelare bygger på att ryttaren sitter i vertikalt och balanserat mitt över hästens rörelsecentrum. Detta område fungerar som en biomekanisk brygga där rörelseenergin från bakbenen överförs genom ryggraden fram till bogar och framben. Hästar har, precis som vi, en dominant sida som visar sig genom rotation i bröstryggen åt höger eller vänster. När ryttarens tyngdpunkt är korrekt placerad över detta centrum fördelas kraften jämnt.

Då motverkas snedbelastning och rotationen i bröstryggen minskar, vilket i sin tur aktiverar bålen och gör det möjligt för hästen att lyfta bröstkorgen.

Resultatet är en biomekaniskt korrekt och energieffektiv rörelse, där hästen successivt förbättrar sin liksidighet, stärker sin bärkraft och ökar sin hållbarhet.

Rakriktning börjar med ryttaren. Genom att balansera ryttarens sits i tre plan: framåt–bakåt, sidled samt rotationen kan ryttaren sitta över hästens mittpunkt. I klyksits aktiveras bålens coremuskulatur, vilket avlastar ryttarens rygg och bidrar till minskad rotation i hästens bröstkorg.

​​

Sadelns betydelse

För att sitta i neutral sits i sadel behöver sadeln ge ryttaren stöd under pubisben, båda sittbenen,  lår och stortåbas i stigbyglarna. Likaså måste sadelns djupaste punkt hamna över hästens mittpunkt.

En sadel som inte ger stöd till ryttarens stödytor medför till kompensatoriska spänningar i ryttarens kropp så som obalans, spänningar och snedbelastning vilket påverkat hästen negativt.

​

Varför inte lättridning

Ryttaren blir mer asymetrisk av att rida lätt. Vid lättridning pendlar ryttarens tyngdpunkt mellan att vara framför hästens mittpunkt (när ryttarens står upp) och bakom hästens mittpunkt (när ryttaren sitter ner). 

​

Barbacka eller med barbackapad

Lektionerna rids barbacka eller med barbackapad då ryttaren sitter rakare och har lättare hitta bäckenents neutrala position.​​​​​

​Hästen stärks av långsam och koordinerad träning där stödytorna hålls nära hästens naturliga rörelsecentra. Detta skapar bättre balans, ökad kroppsmedvetenhet och en stabil grund för hållbar muskelutveckling, samtidigt som belastningen på leder och senor minimeras.

​

Koordinerat arbete ger bättre kontroll i rörelsemönstret och stärker kroppen på ett skonsamt sätt. Excentrisk träning, där musklerna arbetar under kontrollerat motstånd, bidrar till effektiv styrkeutveckling och minskar risken för skador.​​

Genom att aktivera hästens coremuskulatur kan hästens "pusha upp" bröstkorg och manke mellan bogbladen.

Denna "push” möjliggör att hästen kan koppla på sin bärande muskulatur, vilket förbättrar förmågan att bära sig själv och samtidigt minska den totala energiförbrukningen i rörelsen.

• Minska smärta och skador hos både häst och ryttare genom att minimera onödiga krafter och kompensationsrörelser. 

​

• Skapa förutsättningar för bättre prestationer genom att göra ryttaren blir lätt för hästen att bära. 

​

• Utveckla en ridning baserad på känsla, lätthet och samspel mellan häst och ryttare. 

​

• Förbättra ridbarheten och hållbarheten i ridningen genom att arbeta med hästens biomekanik.